DIA DA SAÚDE - (19)4141-5000
DIA DA SAÚDE
A ação acontece toda semana, numa cidade diferente e conta com a presença de profissionais da área da saúde e o autoridades do município.
A prática de atividades físicas e uma alimentação saudável geram impactos não só na estética e no bem-estar físico, como também, causam efeitos psicológicos. De acordo com especialistas, além de fatores químicos do cérebro, como o aumento dos níveis de serotonina (neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar), a mudança de hábitos alivia o estresse, diminui a insegurança e a ansiedade; melhora as relações pessoais, a depressão e a sensação de deslocamento.
Com objetivo de chamar a atenção para necessidade de viver uma vida saudável, baseada em exercícios físicos e alimentação balanceada, a mobilização é mais uma ação do projeto intitulado ‘Viva com Saúde’, que é realizado com moradores local. Eles participam de atividades físicas e mudam de alimentação por 28 dias, com a meta de emagrecer ou, para que não precisa perder uns quilinhos, obter mais qualidade de vida.
O coordenador do projeto, Eduardo Conrado, explica que o projeto conta com aeróbica e caminhada ao ar livre, mudanças na alimentação e palestras motivacionais, diversos exames médicos. Diariamente são feitas pesagem e conferência de medidas abdominais. “O que estamos vendo na balança reflete em mudanças internas como disposição, autoestima, sono melhor e até mesmo controles espontâneos de glicemia alta e hipertensão”, explica.
Foto: Divulgação
Motivação
A prática de atividades físicas e uma alimentação saudável geram impactos não só na estética e no bem-estar físico, como também, causam efeitos psicológicos. A psicóloga Ellen Camargo destaca que além de fatores químicos do cérebro, como o aumento dos níveis de serotonina (neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar), a mudança de hábitos alivia o estresse, diminui a insegurança e a ansiedade; melhora as relações pessoais, a depressão e a sensação de deslocamento.
O professor de educação física Maurílio Sodré de Assis Júnior prova na prática o que Ellen diz. Ele pesava cerca de 126 quilos há três meses e, após ser desafiado pelo irmão e idealizador do projeto Viva com Esperança, mudou seus hábitos e perdeu 30 quilos. “Eu não me sentia bem. Aceitei o desafio e hoje avalio que o melhor resultado não é só a perda de peso, mas as mudanças na saúde e autoestima. Isso me deixa mais feliz e motivado para continuar nesta batalha”, enfatiza.
Saúde em dia
Um dos participantes é o aposentado José dos Reis Salvador que, mesmo com problemas na visão relacionados à diabetes, não falta aos encontros e está sempre acompanhado da esposa, Cecília Barteles. “No início eu achei que não ia dar certo, mas eu consegui emagrecer bem. Vi minha taxa de glicemia cair de 250 para 104, sem remédio algum”, comemora Salvador.
Já a trabalhadora rural Raimunda Domingos Venâncio, de 67 anos, viu suas dores constantes, principalmente nos braços e pernas, desaparecerem. “Não sinto mais nada e minha pressão é controlada. Os exercícios me deram mais disposição e hoje acordo 4h30 para caminhar”, afirma.